ابزار هدایت به بالای صفحه

«با یادداشت های روزانه زندگی خود را سر و سامان دهید»

برای اولین بار است که از شما می خواهم افکارتان را یادداشت کنید. با این کار می خواهم شما را با یادداشت هایی که باعث سر و سامان دادن به زندگی تان می شود آشنا کنم. از ابتدا تا انتهای این برنامه چیزهای زیادی برای یادداشت برداری خواهید داشت. همچنین اگر تمام این یادداشت ها را در یک جا جمع کنید، کارتان را راحت تر کرده اید. برای این کار از هر نوع دفترچه یادداشتی می توانید استفاده کنید. پیشنهاد می کنم که برای انجام این کار از یک دفترچه مخصوص استفاده کنید.

این کار باعث می شود که شما صاحب یادداشت هایی شوید که زندگی تان را سر و سامان بدهد. اگر می توانید، دفترچه ای را انتخاب کنید که جذابیتی خاص داشته باشد، چرا که این جذابیت سبب می شود که شما وقت بیشتری برای نوشتن بگذارید. 

به عنوان مثال، ممکن است دفترچه ای را انتخاب کنید که رنگی شاد داشته باشد و شما را به وجد آورد، یا اینکه عکس هایی بر روی آن باشد که گل لبخند را بر روی لبان شما بنشاند و شادی را به صورت شما بیاورد. این یادداشت ها شما را در هر مرحله از زندگی یاری خواهند کرد، پس بهتر است که از بهترین ابزار برای نوشتن این یادداشت ها استفاده کنید تا اثری ماندگار از پیشرفت های خود در تمام زندگی داشته باشید. 

در آخر هر فصل و در یک صفحه، خلاصه ای از یادداشت های نوشته شده را مشاهده خواهید کرد. 

یادداشت های روزانه سر و سامان زندگی تان

روز: 

ابزار و اصولی که امروز از آن استفاده می کنم 

کتاب، کنترل احساسات و رفتار و آرامش و صبوری 

افکار، احساسات و مشاهدات 

شادی و آرامش ، کسب تجربه، امید و هیجان و انگیزه بیشتر و شکرگزاری بیشتر، مهربانی با اطرافیان و دیگران را درک کردن و مبارزه با افکار منفی و مشغول شدن با کتاب خواندن و برنامه ریزی برای زندگی بهتر و کارهام رو با کیفیت انجام بدم و دستمزد خوب به اندازه بگیرم و لذت از کار ببرم و وقتی هم برای خودم داشته باشم 

3 نکته ی مثبتی که امروز اتفاق افتاد

آرامش، کمتر سوال کردن، امید و هدف بزرگ و  انگیزه و شکرگذاری 

یادداشت های دیگر: غذا / خاطرات شغلی 

غذای خوشمزه و شکرگذاری کردن و خاطره ی شغی که بیشتر به کار انگیزه دارم و دوست دارم به نحو احسنت و با کیفیت کارم رو انجام بدم و علاوه بر دستمزد لذت از کیفیت کاری که به مشتری میدم می برم

با این کار، شما خلاصه ای از مطالب ارائه شده را به خواننده تقدیم می کنید. این الگو را می توانید در تمام دفترچه ی یادداشت پیاده کنید. چرا که این مدل نت برداری برای تمام برنامه ها قابل اجراست و شما دیگر مجبور نخواهید بود که برای اجرای هر برنامه یک الگوی خاص را طراحی کنید. البته به یاد داشته باشید که نوع یادداشت ها به این بستگی دارد که بر روی چه مشکلی از زندگی تان کار می کنید.

:)

کتاب زندگیت را سر و سامان بده

پیت کوهن

مرضیه احمدی زاده